經常熬夜有什么危害

由于人的腎上腺皮質激素以及生長激素，都是在晚上睡覺時所分泌的。而熬夜便會使分泌出現紊亂，從而對身體造成傷害。

1、經常熬夜的人會總是感到疲勞，身體的免疫力也會下降。在熬夜所造成的后遺癥中，疲勞、無精打采，以及很容易感冒、過敏等都會經常出現，由于免疫力的下降，還會使人患上慢性疾病。

2、人們在熬夜之后，通常都會出現頭痛腦脹、注意力難以集中的現象，有些人還會感到頭痛，而長時間的熬夜，還會損害人的記憶力。

3、在熬夜之后，經常都會出現黑眼圈、眼袋。而且還會對皮膚造成不良影響，很容易出現干燥、黑斑、痤瘡等現象。而熬夜尤其對女性的皮膚傷害最大，會使皮膚沒有彈性、無光澤以及臉色黃。

很多長期熬夜的人都會明顯地感覺到自己的體質變差，而且精神狀態也很不好。大家應該避免熬夜，調整好自己的作息時間。