哺乳期母乳喂養(yǎng)不能吃什么

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，大多數(shù)媽媽產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，同時(shí)母乳也有利于媽媽的身體健康，但是母乳喂養(yǎng)也有很多注意事項(xiàng)，如果媽媽吃了不該吃的食物，會(huì)對(duì)寶寶的健康有影響，母乳喂養(yǎng)不能吃什么？一起來看看。

1、油膩、辛辣食物

口味重，喜歡吃辣的媽媽注意了，哺乳期為了寶寶的健康，飲食一定要清淡，麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因?yàn)樗鼤?huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶肚子脹氣。

2、退化乳汁食物

哺乳期間有些食物吃了會(huì)導(dǎo)致乳汁流失，如韭菜、麥芽，人參。

3、熱量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響奶水質(zhì)量，影響寶寶健康。

4、生冷食物

產(chǎn)后媽媽身體比較虛弱，要吃一些溫性的食物幫助恢復(fù)，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和氣血恢復(fù)，容易受涼，不利于去除淤血，對(duì)寶寶健康也有很大影響。

5、腌制食品

產(chǎn)后不可吃太多鹽，腌制食品鹽攝入量太高，對(duì)腎不利。

除了一些不能吃的食物要注意，寶媽為了寶寶的健康也不能挑食，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。