功能性子宮出血患者的飲食建議與食譜推薦

功能性子宮出血（Dysfunctional Uterine Bleeding, DUB）是女性常見的婦科問題之一，其主要表現為月經周期異?；蚪浟窟^多?；颊咴谥委煹耐瑫r，合理的飲食調理能夠幫助補充因出血導致的營養流失，促進身體恢復。以下是針對不同類型功能性子宮出血患者的飲食建議及兩款食譜推薦。

飲食原則

• 補充高蛋白食物：如瘦肉、魚類、雞蛋等，幫助修復組織并補充因失血流失的營養。
• 攝入富含維生素的食物：如新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的食物，有助于促進鐵的吸收。
• 選擇具有止血、涼血功效的食材：如玉米須、薺菜等。
• 避免辛辣刺激性食物：以免加重病情。

食譜推薦

1. 玉米須燉瘦肉

適合血熱型功能性子宮出血患者，具有止血涼血和補血的功效。

材料：

• 玉米須：30克
• 瘦肉：200克
• 鹽：適量
• 味精：少許（可選）

做法：

1. 將玉米須洗凈，瘦肉切塊備用。
2. 在鍋中加入適量清水，放入玉米須和瘦肉。
3. 用中火燉煮約40分鐘，直至瘦肉熟透。
4. 加入鹽和味精調味后即可出鍋食用。

2. 益母草炒薺菜

適合瘀血型功能性子宮出血患者，益母草活血調經，薺菜具有凝血止血的作用。

材料：

• 益母草：50克
• 薺菜：100克
• 食用油：適量
• 鹽：適量

做法：

1. 將益母草和薺菜洗凈后切段備用。
2. 鍋中加入適量食用油，燒熱后放入益母草和薺菜。
3. 翻炒均勻，炒至菜熟后加入鹽調味即可。

注意事項

• 以上食譜僅為輔助調理，患者應根據自身情況選擇適合的食材。
• 若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療。

結論

通過合理的飲食調理，功能性子宮出血患者可以有效補充營養，改善身體狀況，但需結合專業醫療建議以確保治療效果。

參考來源

• National Center for Biotechnology Information (NCBI)
• World Health Organization (WHO)
• Mayo Clinic