經(jīng)期正確護(hù)理方法

經(jīng)期護(hù)理要點(diǎn)及重要性

月經(jīng)期人體免疫力低下，易發(fā)生疾病，因此經(jīng)期護(hù)理至關(guān)重要。經(jīng)期護(hù)理可防止過度勞累引發(fā)身體問題，還能預(yù)防疾病。以下是具體的經(jīng)期護(hù)理要點(diǎn)：

1. 工作強(qiáng)度：經(jīng)期可正常工作，但應(yīng)避免過度勞累和重體力勞動(dòng)。重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，不利于身體健康。
2. 衛(wèi)生清潔：月經(jīng)期間，需用溫水清洗外生殖器官，避免盆浴、婦科檢查和性生活。由于經(jīng)期抵抗力差，不注意這些事項(xiàng)易使細(xì)菌進(jìn)入陰道引發(fā)炎癥。
3. 保暖措施：注意經(jīng)期保暖，防止著涼。受寒會(huì)導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)使盆腔血管收縮，引發(fā)痛經(jīng)。

月經(jīng)對女性健康十分重要，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)治療，以保障身體健康。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：美國女性健康網(wǎng)（https://www.womenshealth.gov/）