補碘注意事項

碘元素補充注意事項

碘元素不能隨意補充，需根據(jù)自身情況決定。缺碘時可適當補充，不缺碘時補充易導致碘過量，引發(fā)疾病。以下是補碘時的注意事項：

• 孕婦、嬰兒、胎兒：孕婦、嬰兒和胎兒可適當增加碘元素攝入。孕婦嚴重缺碘會導致胎兒出現(xiàn)癥狀，但其每日碘攝入量不應超過300微克。嬰兒兩周歲以內(nèi)腦部發(fā)育關(guān)鍵，需足夠碘元素刺激甲狀腺激素分泌，甲狀腺激素是促進神經(jīng)大腦生長的必要激素。若此期間碘攝入不足，會導致嬰兒大腦發(fā)育不全、智力落后；輕微缺碘也會造成反應遲鈍、智力不足、智商低下。
• 老年人：老年人不能攝入過多碘元素，否則易引發(fā)高血壓等因碘含量過高導致的疾病。
• 常吃海鮮人群：經(jīng)常吃海鮮的人無需額外攝入碘，因為海鮮中含有大量碘，可滿足身體需求。
• 甲亢類病人：甲亢類病人應停止使用加碘食鹽，以防病情加重。

碘元素對人體作用重大，缺碘時可酌情補充，但要切記不能過量，以免引發(fā)疾病。

參考來源：目前暫無特定權(quán)威站點，相關(guān)知識可參考《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學》等專業(yè)書籍。