怎樣補血才正確

補血的方式也不是可以隨意的使用的，大家在選擇補血之前最好的事先要檢查一下自己的狀態，看一下如何補血？

1、口服鐵優選為乳酸亞鐵，富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。鐵以二價鐵（亞鐵）和三價鐵的形式被吸收。

2、貧血鐵應堅持“小，長期”的原則，嚴格遵照醫囑，不要自行建議增加劑量，避免鐵中毒;也不可大劑量服用，否則容易出現急性鐵中毒表現為鐵中毒、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等。嚴重者可引起昏迷，抽搐甚至死亡。

3、口服鐵劑應放在舌頭上，直接沖泡入水中，不要咀嚼藥物，以免牙齒變黑，影響美觀。

4、飯后應服用，以免空腹服用藥物，以減少藥物刺激胃腸道引起的惡心嘔吐。同時服用維生素或果汁，由于酸性環境有利于鐵的吸收。

5、含鈣食物和高磷酸鹽食物可與鐵復合形成沉淀物，因此應避免使用。