產后抑郁怎么辦

很多人不知道自己一旦有了抑郁的情況應該怎么辦？尤其是對于產婦來說，那么更是相當的困難，因為他們的心理都是十分脆弱的，一旦處理不好，那么將會是一個非常不好的噩耗。接下來就看看產后抑郁怎么辦吧。

1、產后抑郁癥護理音樂護理

實踐證明，合適的音樂可以刺激聽覺中樞，削弱人體的交感神經活動，增強副交感神經活動，使身體承受壓力，使患者呼吸穩定，血壓和心率穩定，鎮靜和催眠作用也可以實現。 

2、產后抑郁癥的心理護理

事實上，心理護理是護理產后抑郁癥的關鍵一步。孕產期結束后，護士應密切關注產婦的心理變化，及時教授母親的母乳喂養和新生兒護理技能，使其盡快進入母親的角色。同時，他們可以幫助調動家屬的支持，并為他們提供各種指導，使他們正確。認識和處理生活問題。

3、產后抑郁癥護理個人護理

產后清潔和護理是為了減少感染，使患者感覺舒適并保持良好的心情。堅持耐心的體育鍛煉，產后健美操，盡快恢復身體形態，多在鏡中，增強自信。