心悸的預防與護理
心悸可以通過生活細節進行控制,掌握相關小技巧有助于預防其發生。具體措施如下:
- 預防關鍵:調節情緒、合理飲食,避免外感六淫邪氣,增強體質是預防心悸的關鍵。同時,積極治療胸痛、痰多、肺脹、氣喘等病癥,對預防和治療心悸十分重要。
- 患者日常護理:心悸患者應保持樂觀精神,情緒穩定,堅持治療并堅定信心,避免恐慌刺激和焦慮。生活要有規律,飲食宜選擇營養豐富、易消化的食物,采用低脂肪、低鹽飲食,避免煙酒、濃茶。輕癥患者可適當進行體力活動,但以不感到疲勞、不加劇癥狀為宜,避免劇烈活動;嚴重心悸患者應臥床休息,密切觀察病情變化,做好急救準備。
- 鞏固療效:心悸患者在醫院接受適當治療后,要注意飲食等方面的自我護理和維護,以鞏固療效,預防或減少心悸發作。
- 作息與娛樂:建議早睡,避免熬夜,保證午睡。失眠者可服用鎮靜劑,以確保大腦皮層充分休息,防止中樞神經系統功能紊亂,增加心肌興奮性而誘發早搏。此外,避免觀看緊張或刺激性的電影、電視,以防心悸發生。
- 飲食注意:飲食應清淡,選擇易消化的食物,少吃豆制品,盡量避免食用刺激性食物,少喝茶或咖啡,戒煙戒酒,避免過飽。
通過采取以上綜合措施,可以有效預防和控制心悸的發生與發展。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。