孕婦小腿抽筋怎么辦

正常情況下，小腿抽筋可以采取一些緊急辦法來進行治療。但是如果是孕婦出現腿抽筋的現象，該怎么辦？孕婦不同于正常人，她們在出現腿抽筋時，護理該用什么辦法？一起來了解一下吧！

1、在孕婦的懷孕期間要多食用一些含鈣食物。例如骨頭湯，海帶，牛奶，蝦皮，還要多進行曬太陽，做一些戶外活動。但是不能過量，這些都需要適量，過量的話會給孕婦帶來一些負擔。

2、要堅持泡腳，孕婦在懷孕的五個月之后，就會出現小腿肚有酸脹緊繃感。而且在晚上睡覺的時候特別容易發生抽筋現象，這樣就會影響到孕婦的睡眠。所以在睡覺之前，可以用熱水泡腳來緩解疲勞。在睡覺的時候，要盡量的向左睡，而且在睡覺的時候，要保證小腿的溫暖。

3、在懷孕期間，不能穿過高的鞋或者是過于緊繃的鞋子，這樣會給孕婦的血液造成不流暢。孕婦在晚上睡覺時還需要在腳下墊一個東西，能夠將腳抬高，而且有效避免出現腿部抽筋現象。孕婦和正常人來說是有所不同，他們在日常生活中需要格外的進行護理，因此在出現小腿抽筋時也不能夠對其用力太猛，這樣容易造成一些不良后果。

  腿部抽筋，多是因為一些因素導致，所以在出現腿部抽筋時要及時的進行緩解，并且在日常生活中也要多對這方面進行預防。