孩子上火怎么調理

寶寶上火癥狀及調理方法

寶寶若從小天使變成小“惡魔”，常哭鬧，不像從前吃奶香，出現拒食、厭食，大便干燥、小便發黃等情況，這些其實是寶寶上火的癥狀，家長先別急著責怪寶寶“難搞”。那么寶寶上火后該如何調理呢？

喂養方面

• 出生后盡量選擇母乳喂養，且保證母乳供應量充足。母乳中低聚糖成分濃度高，由130多種不同糖類組成，這些糖類在腸道中以短鏈糖形式存在，可加快益生菌繁殖，防止寶寶上火。
• 寶寶日常飲食多吃清火果蔬，避免喂辛辣、油膩、高熱量食物。給寶寶選水果時，優先選擇應季水果。開始吃輔食的寶寶要養成喝白開水的習慣，以補充體內流失的水分。

生活方面

• 保證寶寶科學規律的起居作息和充足睡眠，這是調理寶寶上火的必要措施。
• 寶寶上火時，注意室內通風，保持溫度和濕度平衡。
• 引導和幫助寶寶進行適量體育鍛煉。
• 留意氣溫變化，及時給寶寶增減衣物。
• 看護寶寶時，讓寶寶保持愉快心情。

總之，寶寶上火可從喂養和生活多方面進行調理，以改善上火癥狀。

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