1. 積極防治血管疾病

血管疾病是導致腦萎縮的主要原因，因此應積極防治相關疾病：

• 輕度癥狀：通過調整生活方式、改善營養以及糾正不良生活習慣來控制病情。
• 嚴重癥狀：在醫生指導下使用藥物控制，如降血壓藥物、降脂藥物等。

2. 定期健康檢查

通過定期體檢，能夠早期發現潛在的腦血管疾病或腦萎縮跡象，并及時采取治療措施，從而有效控制病情發展。

3. 合理用腦

保持大腦活躍能夠延緩腦功能退化：

• 積極參與社會活動，刺激大腦皮層產生興奮點。
• 培養興趣愛好，例如閱讀、下棋或學習新技能。

4. 健康飲食與生活方式

健康的飲食和生活方式有助于預防腦萎縮：

• 飲食均衡：多攝入清淡食物、新鮮水果和蔬菜，避免高脂肪、高糖分飲食。
• 戒煙限酒：吸煙和酗酒會加速腦血管疾病的發生。
• 改善腸道環境：便秘患者可適量飲用腸清茶或使用番瀉葉。
• 適當使用具有活血效果的中草藥，如丹參、川芎等（需在醫生指導下使用）。

5. 保持充足睡眠與鍛煉

充足的睡眠能夠幫助大腦充分休息，而適度的身體鍛煉則有助于改善血液循環，增強腦部供血供氧。