高血糖應該多吃什么

高血糖患者的降糖食品推薦

高血糖患者在飲食方面需格外注意，既要減少糖分攝入，也要多食用具有降糖作用的食品。以下為您介紹幾種適合高血糖患者的食物：

• 無花果：雖口感甜，但屬于高纖維水果，富含酸類及酶類，適合高血糖患者食用，能有效緩解疲勞。將無花果與冬瓜、海帶一起煲湯，有良好的降糖效果。
• 黃膳：具有補五臟、填精血的功效。其含有的黃臘素A、B兩種元素，可有效降低血糖。
• 小扁豆：含有豐富的可溶性纖維素，能降低血糖、甘油三酯及膽固醇。每天煮一兩小扁豆食用，對降低血糖和血脂作用顯著。
• 火龍果：是高纖維、低糖分、低熱量的水果。將火龍果與胡蘿卜一起榨汁飲用，可降低血糖。

高血糖患者平時多吃上述食物，可明顯改善高血糖癥狀，使血糖逐漸恢復正常。