腿抽筋吃什么好

腿部抽筋大多數(shù)情況是一種生理現(xiàn)象，但也存在病理情況，具體是什么的情況，還需要檢查之后，才能夠確定，而且在出現(xiàn)腿部抽筋時(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑谄綍r(shí)的食物選擇上多注意。

1、患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑以及維生素，可以多喝一些溫牛奶，多吃豆類(lèi)的食品，例如干豆腐，豆腐，豆芽等等。這些食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)身體不敢有很大幫助。

2、可以每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以去香蕉雞蛋都對(duì)身體有很大幫助，適當(dāng)?shù)某粤裆彛}卜，牛肉和滋補(bǔ)類(lèi)的燉湯，而且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，補(bǔ)充一些維生素d是可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

3、在平時(shí)多吃有益健康的水果蔬菜，對(duì)身體有很大的好處，同時(shí)也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物以及具有食品添加劑的食物，這些食物都對(duì)身體沒(méi)有好處。

4、不要吃太過(guò)于油膩的食物，這樣不利于身體體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)也會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。如果腿抽筋沒(méi)有緩解，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。