什么是牙菌斑？

牙菌斑是一種附著在牙齒表面的軟性細菌生物膜，由口腔中的細菌與食物殘渣、唾液中的蛋白質等物質混合形成。它是導致牙齒變色、齲齒和牙周病的主要原因。

牙菌斑的特征與表現

• 牙齒變黃：牙菌斑附著在牙齒表面時，會導致牙齒逐漸變黃。即使不吸煙、不喝茶且每天按時刷牙，部分人仍會出現牙齒發黃的現象，這可能與其口腔環境偏酸有關。
• 牙縫變色：牙菌斑常積聚在牙縫中，顏色可能從黃色逐漸變為褐色甚至黑色。
• 牙石形成：如果牙菌斑長期未清理，可能礦化形成牙石，進一步危害牙齒健康。

牙菌斑的形成原因

1. 食物殘渣：進餐后，口腔內的食物殘渣為細菌提供了繁殖的基礎。
2. 唾液成分：唾液中的蛋白質與細菌結合，促進菌斑形成。
3. 口腔環境：某些人的口腔環境天生偏酸，更易形成菌斑。

預防與清除牙菌斑的建議

• 定期刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，使用含氟牙膏以增強牙齒抗菌能力。
• 使用牙線：牙線可以有效清理牙縫中的菌斑，避免菌斑積聚。
• 漱口：進餐后如果無法立即刷牙，可以用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣的殘留。
• 定期洗牙：每半年至一年到牙科診所進行專業潔牙，清除牙菌斑和牙石。

牙菌斑的危害

牙菌斑如果不及時清理，可能引發一系列口腔健康問題，包括齲齒、牙齦炎、牙周病等，甚至可能導致牙齒松動和脫落。因此，早期預防和清理牙菌斑至關重要。

結論

牙菌斑是口腔健康的隱形敵人，養成良好的口腔衛生習慣并定期進行專業清潔，可以有效預防其危害。

參考來源

• 美國牙科協會（ADA）官方網站
• 英國國家健康服務（NHS）官方網站