關(guān)節(jié)痛的注意事項(xiàng)

關(guān)節(jié)痛注意事項(xiàng)

關(guān)節(jié)痛主要由關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)疾病引發(fā)，疾病發(fā)生時(shí)，可通過生活中的預(yù)防措施緩解病情，使關(guān)節(jié)痛逐漸消失。以下是具體注意事項(xiàng)：

1. 居住環(huán)境：經(jīng)常有關(guān)節(jié)痛的患者，居住環(huán)境要保持空氣清新、通風(fēng)向陽，休息時(shí)切勿在水泥地板及風(fēng)口處。
2. 泡腳護(hù)理：患者睡前可浸泡雙腳，在泡腳水中添加中藥藥材，促進(jìn)下肢血液通暢，達(dá)到消腫除風(fēng)濕的效果。
3. 運(yùn)動(dòng)后處理：運(yùn)動(dòng)出汗較多時(shí)，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干，若衣服濕了要及時(shí)更換，避免風(fēng)寒侵體。
4. 風(fēng)濕病患者：患有風(fēng)濕病的患者發(fā)作時(shí)，需盡量臥床休息2 - 3周，且絕對(duì)禁止性生活。
5. 補(bǔ)鈣與保暖：身體出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)鈣，保證營養(yǎng)均衡。無論何種人群，都要注意腿部及身體各關(guān)節(jié)的保暖。

遵循這些關(guān)節(jié)痛的注意事項(xiàng)，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)關(guān)節(jié)健康。