呼吸道感染吃什么好

呼吸道感染在冬季比較多發，因為在寒冷的季節，人體很容易沒有做好保暖工作而受涼，當受涼之后人體的免疫力會暫時下降，那么病菌有有機可乘了。兒童和老年人會常發生呼吸道感染，這類感染疾病成年人一年可能會發病兩次，而老年人和兒童可能會發生5-6次每年。呼吸道感染吃什么好？

在人們的生活中，有很多食物都有治病的作用，呼吸道感染患者需要多吃一些有助于免疫力修復的食物，可以幫助修復呼吸道上皮組織，有這類功效的食物主要有橙汁、大蒜、胡蘿卜、青辣椒、鱷梨、馬鈴薯、魚、肝、肌肉、榛子、杏仁等等。這些食物中含有的維生素、胡蘿卜素可以有效幫助人體恢復免疫力。

另外，患上呼吸道感染之后要避免吃一些影響免疫功能的食物，常見的有咖啡、煙、酒、糖、高脂肪食物、辛辣食物、過咸食物，這些食物對人體好處不多，并且會加重呼吸道感染的癥狀。為了防止病情加重，患者最好選擇清淡的飲食，多吃水果和蔬菜，一定要多喝水，加速體內的新陳代謝。