呼吸道感染的發病情況、飲食建議

呼吸道感染在冬季較為多發。寒冷季節人體易因未做好保暖而受涼，受涼后免疫力會暫時下降，病菌便有了可乘之機。兒童和老年人是呼吸道感染的高發人群，成年人一年可能發病兩次，而兒童和老年人每年可能發病5 - 6次。

呼吸道感染的飲食建議

宜吃食物

生活中有很多食物有治病作用，呼吸道感染患者需多吃有助于免疫力修復、能幫助修復呼吸道上皮組織的食物。這類食物有橙汁、大蒜、胡蘿卜、青辣椒、鱷梨、馬鈴薯、魚、肝、雞肉、榛子、杏仁等，其含有的維生素、胡蘿卜素可有效幫助人體恢復免疫力。

忌吃食物

患上呼吸道感染后要避免吃影響免疫功能的食物，常見的有咖啡、煙、酒、糖、高脂肪食物、辛辣食物、過咸食物，這些食物不僅對人體益處不大，還會加重呼吸道感染癥狀。

總體飲食原則

為防止病情加重，患者最好選擇清淡飲食，多吃水果和蔬菜，且一定要多喝水，以加速體內新陳代謝。

總之，了解呼吸道感染的發病特點并遵循合理的飲食建議，有助于患者更好地恢復健康。