更年期女性骨質疏松癥的護理與防治
女性在更年期易出現骨質疏松癥,除日常飲食需注意外,日常生活護理也極為重要。骨質疏松癥較為特殊,日常預防對保障身體健康至關重要。
日常預防措施
- 多曬太陽與適當運動:多曬太陽可增加皮膚維生素D的合成,利于鈣質吸收;適當運動能促進骨骼血液供應,增加骨密度。
- 保持正確姿勢與避免重負:走路時保持正確姿勢,不彎腰駝背,不常采取跪坐姿勢。40歲以上患者避免從事激烈或重體力勞動,以防增加骨骼負擔。
- 慎用藥物與防止意外:老年人慎用影響骨質代謝的藥物,防止跌倒等意外,因其易導致股骨、手腕等部位骨折?;颊咝瓒ㄆ诮邮芄琴|疏松檢查。
- 中西醫結合治療:老年性骨質疏松癥治療困難,單純補鈣和維生素D效果不明顯時,需中西醫結合治療,因人而異,并發揮飲食療法作用,調節骨質代謝,維持平衡。
更年期骨質疏松對女性危害大,采取預防措施可防止其發生,保障身體健康。
參考權威站點來源:臺灣衛生福利部中央健康保險署
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