風濕性關節(jié)炎的預防與康復措施

風濕性關節(jié)炎是一種常見疾病，會給人體帶來較大危害。為減少其對身體的影響，患者在日常生活中可采取以下預防和康復措施：

加強體育鍛煉

日常可參與廣播體操、太極拳、練氣功、保健體操、散步等體育活動。堅持鍛煉能增強體質，提高抵抗力，使人少患病，還可抵御風寒侵襲。

避免風寒侵襲

要防止受寒、受潮、淋雨，尤其注意關節(jié)處保暖，不穿濕衣、濕鞋襪。夏季勿貪涼，不暴飲冷飲；秋季天氣轉涼時，及時增添衣物，做好保暖。

規(guī)律飲食起居，勞逸結合

部分風濕性關節(jié)炎患者在病情基本控制的恢復期，因過度勞累易導致疾病復發(fā)。所以，日常生活中應適度休息，勞逸結合，利于疾病恢復。

積極治療與鍛煉

患者除積極治療外，日常多鍛煉可防止關節(jié)活動能力下降、畸形，及時矯正有助于關節(jié)功能恢復。

總之，通過采取上述措施，能有效預防風濕性關節(jié)炎的發(fā)生和復發(fā)，促進患者康復。

參考權威站點來源：NHS - Rheumatoid arthritis