怎么預防精子不液化

精液不液化是男性不育的主要原因之一，精液不液化嚴重的影響了男性的健康，我們在日常生活中應多注意保健和預防，避免發(fā)生這種情況。那么怎么預防精子不液化呢？

1、遠離射線射線是一種輻射污染，他的危害也是不可小視的，因為大量受放射線照射可引起精子染色體畸變。

2、注意居室裝修裝飾材料中有對細胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以在選裝飾板材時，一定要選合格的材料。另外，油漆、涂料、黏膠劑也是重要的污染源。房子裝修后，最好打開門窗過1個夏季，再搬進居住為宜。長期地接觸有害健康，也能殺死精子，造成不育。

3、藥物污染經(jīng)常使用某些藥物，可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

4、多參加鍛煉研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

5、多吃綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

6、放松心態(tài)精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

7、經(jīng)常去診所體檢病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

8、少去桑拿房、蒸氣浴室高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

9、戒煙戒酒數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

10、減少使用化妝品研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質(zhì)，是造成過去幾十年來男性精子數(shù)量和生育能力下降的“罪魁禍首”。