產(chǎn)前運動的好處

孕婦在生產(chǎn)前，醫(yī)生都會建議可以適當做一些產(chǎn)前的運動，那么做產(chǎn)前運動有什么好處呢？下面我們來了解一下！

首先產(chǎn)前運動可以減少孕婦在懷孕期間的不適，比如腰酸背痛、靜脈曲張等。還可以增加骨盆腔與產(chǎn)道肌肉的彈性，使得生產(chǎn)更加順利。其次產(chǎn)前運動還能減輕生產(chǎn)時的陣痛與縮短生產(chǎn)過程的時間。最后一點，產(chǎn)前運動還能減少產(chǎn)道的裂傷與出血。

以上就是孕婦做產(chǎn)前運動的好處，但是也有少部分的孕婦是不適應做運動的，因此產(chǎn)前運動也要根據(jù)自身身體條件來進行。