懷孕一個月自然流產注意事項

懷孕初期不管是一個月、兩個月或者是三個月自然流產都需要好好調理身體，這樣才能幫助身體盡快恢復，為下一次健康懷孕打好基礎。早期自然流產對孕婦同樣有一定的傷害，下面一起來了解一下懷孕初期自然流產注意事項吧！

1、注意適當休息

因為流產后，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產后兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、注重個人衛生

流產后陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較查，可能會發生感染等情況，因此需要格外注意個人衛生。要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換，兩周內避免盆浴，勤換洗內褲，一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。

3、適當增加營養

在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒暢

調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規律等情況。如果工作，應當在流產休息之后調整工作狀態，避免過大工作壓力。孕婦對于自然流產不要有過于消極的心理，調整好心情也有利于身體恢復。