產后惡露的定義及持續時間

產后惡露是指產婦分娩后，子宮蛻膜特別是胎盤附著處的蛻膜脫落，伴隨血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出的現象。惡露的排出是子宮恢復的重要過程之一，其持續時間因個體差異而有所不同。

惡露的持續時間

惡露的持續時間平均為21天，短者約為14天，長者可達6周。以下是惡露排出的時間線及變化特點：

• 產后最初數天：惡露量較多，呈鮮紅色，稱為“紅色惡露”。
• 產后1周左右：惡露顏色逐漸變淡，轉為淺紅色或粉紅色，稱為“漿性惡露”。
• 產后2周左右：惡露進一步減少，呈淡黃色或白色，稱為“白色惡露”，一般持續2-3周。

通常情況下，產后滿月時（約4周），惡露應完全停止。如果惡露持續時間超過6周或出現異常情況，則需及時就醫。

惡露的正常與異常表現

正常表現

• 惡露量逐漸減少，顏色由鮮紅變為淺紅、淡黃或白色。
• 無明顯異味。
• 無伴隨嚴重腹痛或其他不適癥狀。

異常表現

• 惡露持續時間超過6周，出現“惡露不凈”的情況。
• 惡露顏色異常，如持續鮮紅或夾雜大量血塊。
• 惡露有明顯異味，可能提示感染。
• 伴隨發熱、腹痛等癥狀。

出現上述異常情況時，應及時就醫以排除感染或其他潛在問題。

影響惡露持續時間的因素

惡露持續時間因人而異，受多種因素影響，包括：

• 產婦的身體狀況及子宮恢復能力。
• 分娩方式（順產或剖宮產）。
• 是否哺乳（哺乳可促進子宮收縮）。
• 產后護理和個人衛生情況。

產后護理建議

為了促進惡露的排出和子宮恢復，產婦應注意以下幾點：

• 保持個人衛生，勤換衛生巾，避免感染。
• 適當活動，促進子宮收縮和血液循環。
• 注意飲食調理，多攝入富含蛋白質和維生素的食物。
• 避免過早進行劇烈運動或性生活。

結論

惡露是產后恢復的正常生理現象，其持續時間和表現因人而異。產婦應密切觀察惡露的變化，注意個人護理，并在出現異常時及時就醫。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• 英國國家醫療服務體系（NHS）