月子里能刷牙嗎

一位來自白山的媽友黃女士問月子里能刷牙嗎？問在坐月子的時候刷牙會不會留下病根？月子里如果要刷牙，需要注意些什么？月子里能刷牙嗎？其實月子里是能夠刷牙的，但是需要強調的是，產婦在坐月子期間，身體尚未得以恢復，依然比較虛弱，新陳代謝正在處于調整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。那么月子里刷牙漱口的講究有哪些？下面向產婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟。每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣，宵夜后再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

2、產后3天內最好用指刷法。指刷有活血通絡，堅齒固牙，避免牙齒松動的作用。

具體操作方法：將右手示指洗凈，或用干凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數遍。

3、刷牙的方法。不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

4、藥液含漱。用中草藥水煎液或水浸泡以后，用藥液漱口。如用陳皮6克、細辛1克，加沸水浸泡，待溫后去渣含漱，能治口臭及牙齦腫痛。