海寶牌鱈魚肝油膠囊的主要功效及使用指南

產品簡介

海寶牌鱈魚肝油膠囊是一種主要用于補充維生素A和維生素D的保健產品，適合不同年齡段人群使用。其規格為750mg/粒，每100g產品中含有維生素A 20mg-30mg，以及維生素D 0.12mg-0.2mg。

主要功效

• 補充維生素A：有助于維持正常視力、免疫功能和皮膚健康。
• 補充維生素D：促進鈣和磷的吸收，幫助骨骼和牙齒的健康發育。

使用方法

建議用量因年齡而異：

• 成人：每日3次，每次1粒。
• 4歲以下兒童：每日1粒，酌情減少用量。
• 7歲以下嬰幼兒：可咀嚼吞服或將膠囊尾部扭斷，將鱈魚肝油滴在食物、牛奶中，或直接擠入嬰幼兒口中。

注意：切勿超過規定用量，長期或過量服用可能導致慢性中毒。

中毒風險及原因

長期或過量服用海寶牌鱈魚肝油膠囊可能導致維生素A和維生素D的過量攝入，從而引發慢性中毒。

國際推薦攝入量參考

維生素A

• 成年男性：每日攝入1000RE（約3333國際單位）即可防止不足。
• 10～15歲少女：建議每日攝入4600國際單位。
• 16歲以上女性：建議每日攝入4200國際單位。
• 哺乳期女性：前6個月每日額外增加2500國際單位，后6個月每日額外增加2000國際單位。

維生素D

• 成人：每日建議攝取量為5μg。
• 妊娠期和哺乳期女性：建議每日攝取量增加至10μg。
• 我國制定的維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
• 長期每日攝入125μg維生素D可能會導致中毒。

注意事項

• 嚴格按照推薦劑量服用，避免過量攝入。
• 如有特殊健康狀況，建議在醫生指導下使用。

結論

海寶牌鱈魚肝油膠囊是一種有效的維生素A和維生素D補充劑，但需嚴格按照推薦劑量使用，以避免潛在的健康風險。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）營養指南
• 美國國立衛生研究院（NIH）維生素A指南
• 美國國立衛生研究院（NIH）維生素D指南