哺乳期媽媽發(fā)燒應(yīng)對(duì)指南

哺乳期媽媽若測(cè)量體溫在38 - 40℃，需要采取一系列合理的措施來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)，同時(shí)也有一些常見(jiàn)的退燒飲食療法可供選擇。

日常護(hù)理建議

• 休息：應(yīng)在家臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，這有助于體力恢復(fù)，讓身體有更多的能量來(lái)對(duì)抗疾病。
• 飲食：多吃富含營(yíng)養(yǎng)的流汁食物，如牛奶、稀飯、面條等，采用少吃多餐的方式，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。需要注意的是，發(fā)高燒時(shí)禁吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生額外的熱量，可能會(huì)使體溫升高。
• 飲水：多喝溫開(kāi)水，每日飲水量不少于500毫升，這可以補(bǔ)充因發(fā)燒而流失的水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱。

常見(jiàn)退燒飲食療法

1. 糯米蔥粥

   做法：將100克糯米洗淘后，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根繼續(xù)煮至熟。食用方法為空腹食用。

2. 梨棗雞蛋湯

   做法：把1個(gè)梨洗凈切塊，準(zhǔn)備適量紅棗、生姜、冰糖，加水煮沸后，打入一個(gè)雞蛋。服用方法是早、晚各1次，服后休息。

3. 白菜蘿卜湯

   做法：取白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量煎煮，煎好后放入約15克紅糖。食用方法是趁熱喝湯吃菜。

4. 橘皮生姜紅糖茶

   做法：將橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入適量紅糖。服用方法是趁熱服用，服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒和緩解頭痛。

關(guān)于傳染及心態(tài)調(diào)整

對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，不用過(guò)于擔(dān)心發(fā)燒問(wèn)題。如果發(fā)燒情況不是太嚴(yán)重，一般不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生太大影響。雖然不用過(guò)度擔(dān)憂傳染問(wèn)題，但如果家人能幫忙帶孩子，媽媽可以得到更好的休息，有利于身體更快恢復(fù)。

結(jié)論：哺乳期媽媽發(fā)燒時(shí)，通過(guò)合理的日常護(hù)理、采用適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼ㄒ约氨３至己玫男膽B(tài)，通常能較好地應(yīng)對(duì)發(fā)燒狀況，促進(jìn)身體恢復(fù)。

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