維生素AD的作用及寶寶補充方法
維生素AD是人體生長發(fā)育的必要物質(zhì),在胎兒發(fā)育、上皮組織定型、視力、生殖功能、骨骼生長以及血鈣調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。當(dāng)人體缺乏維生素AD時,免疫功能會降低,上呼吸道易受細(xì)菌和病毒侵犯。
寶寶補充維生素AD的必要性及方法
- 補充維生素AD滴劑:寶寶出生15天起,應(yīng)常規(guī)每天補充一粒維生素AD滴劑,直至滿3周歲。這樣既能滿足孩子的吸收量,又可避免補充過剩影響健康。需注意,魚肝油和維生素AD最好不要同時補充,因為魚肝油中也含維生素A和D,同時補充可能導(dǎo)致過量,引發(fā)慢性中毒。
- 日常飲食補充:維生素A有三類食物來源,動物性食物如雞蛋;植物性食物主要是深綠色或紅黃色的蔬菜、水果,像胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等;還有藥食同源的食物,如車前子、防風(fēng)、紫蘇、藿香、枸杞子等。維生素D的食物來源主要是牛奶、蛋黃等,此外,多曬太陽也能幫助寶寶獲得維生素D。
綜上所述,寶寶補充維生素AD對其健康成長至關(guān)重要,可通過合理補充滴劑和調(diào)整飲食來滿足需求。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。