為了滿足消費者對嬰幼兒營養補充的需求，許多商家推出了多種針對嬰幼兒的魚肝油產品。然而，對于新手父母而言，如何選擇適合寶寶的魚肝油可能會成為一項挑戰。本文將詳細介紹相關背景知識，并提供科學的選擇建議。

魚肝油是一種從鮫類動物等無毒海魚的肝臟中提取的脂肪油。通過在低溫（約0℃）下去除部分固體脂肪，并添加精煉食用植物油、濃縮魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加入適量的穩定劑制成。魚肝油通常呈黃色至橙紅色的澄清液體，具有輕微的魚腥味，但無敗油臭。

• 維生素A：對嬰幼兒的視力發育、免疫系統功能和皮膚健康至關重要。
• 維生素D：有助于鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的健康發育，同時預防佝僂病。

目前市場上的魚肝油制劑主要分為兩種類型，具體區別如下：

1. 查看產品成分表，確保維生素A與D的比例為3:1。
2. 選擇經過權威機構認證的品牌，優先考慮知名度較高的產品。
3. 結合產品的產地、價格和用戶評價，綜合考慮性價比。
4. 遵循醫生建議，按推薦劑量喂養寶寶，避免過量使用。

• 維生素A：嬰幼兒每日推薦攝入量為1000～1500單位。
• 維生素D：嬰幼兒每日推薦攝入量為400單位。

為寶寶選擇魚肝油時，家長應重點關注維生素A和D的比例是否合理，同時結合品牌、價格及醫生建議，選擇適合寶寶的產品。

• 世界衛生組織（WHO）：維生素A和D的推薦攝入量
• 美國國立衛生研究院（NIH）：魚肝油的健康益處
• 梅奧診所（Mayo Clinic）：嬰幼兒營養補充建議