寶寶輔食添加指南

為寶寶添加輔食是寶媽們育兒過程中必經的重要階段。寶寶剛開始接觸輔食時，寶媽一定要謹慎選擇適合寶寶月齡的輔食，因為過早添加不符合寶寶月齡的輔食，很可能會造成寶寶消化功能紊亂。一般而言，5個月的寶寶消化系統尚未發育完善，不適合添加輔食，建議等寶寶6個月之后再開始添加。以下是寶寶輔食添加需遵循的原則：

輔食添加原則

1. 輔食量由少到多

   每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起。例如，首次添加米粉時，可以先喂1 - 2勺，同時要仔細觀察寶寶的反應，包括是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。如果沒有異常，可以逐漸增加喂食量。

2. 輔食品種由一種到多種

   寶媽給這個月齡的寶寶添加輔食時，最好一次只添加一種輔食。比如先添加蘋果泥，等寶寶適應3 - 5天，觀察無不良反應后，再添加新的品種，如香蕉泥。這樣便于觀察寶寶對每種食物的適應情況。

3. 輔食濃度由稀到稠

   輔食添加的初期，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質食物，像米湯、蔬菜湯等。隨著寶寶月齡的增長和消化能力的增強，再慢慢過渡到半流質食物，如米糊；之后再到泥狀食物，如土豆泥。

4. 輔食形態由細到粗

   寶媽在為寶寶添加輔食時，建議將食物搗爛，做成細致的稀泥狀，方便寶寶吞咽和消化。待寶寶再長大一些，咀嚼和消化能力進一步提升，可以將輔食做成碎末狀，如碎菜末、肉末等。

總之，寶寶輔食添加要嚴格遵循由少到多、由一種到多種、由稀到稠、由細到粗的原則，以保障寶寶健康消化和營養攝入。

參考權威站點來源：世界衛生組織官網