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怎樣補充氨基酸

怎樣補充氨基酸

補充氨基酸,可以通過補充氨基酸口服液等保健品, 也可以通過食療的方法補充。其方法如下:

1、魚蛋餅。

營養分析:未滿1歲的寶寶咀嚼能力還不是很好,松軟的魚蛋餅餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1等多種維生素和營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。

制作方法:

(1)將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。

(2)將雞蛋磕入碗內,加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

(3)把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好后把番茄沙司澆在上面即成。

2、香菇雞絲粥。

營養分析:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高;大米可提供豐富B族維生素;芹菜中富含水分和纖維素。這款美食含有豐富蛋白質,相對小兒也比較容易消化吸收,是小兒補氨基酸的一大美食食譜。

制作方法:

(1)將白米,雞胸肉,蔥,芹菜豌豆洗凈,香菇泡水待軟,雞胸肉,香菇切絲,芹菜蔥各切 碎備用。

(2)將油熱鍋后,加入蔥花,雞胸肉,香菇炸香,然后滴入少許醬油炒入味。

(3)再把白米下鍋續炒數下。

(4)加入清水約1000毫升于鍋中,待煮熟透后把豌豆,芹菜置入鍋內。

(5)加入鹽,味精,白胡椒粉即成。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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