風寒感冒的注意事項

感冒對于我們來說并不陌生，但感冒可大可小。風寒感冒也同樣如此，但是只要是病無論大小我們都應及時引起重視，及時進行干預，及時進行治療，切忌小病托成大病，得不償失，那么對于風寒感冒都有那些注意事項呢？

1、提高自身免疫力

由于風寒性感冒一般與機體自身免疫力有直接關系，最好平時多加強鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫熱性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期間一定要注意休息，保持室內通風，和多喝水，不要過度勞累。

2、合理搭配飲食

由于機體免疫功能下降，患病期間需要進行大量的飲食補給滿足機體自身的營養供給。

所以在患病期間飲食上也要注意，要補充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養的均衡。

3、減少傳染機會

每個人自身的免疫機制不同，體質不同，生活中要避免接觸被感染風寒感冒的人群，減少被傳染的機會。

適當的增加戶外活動時間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對恒定，必要的空氣消毒，開窗換氣，曬被褥等

4、接種流感疫苗

疫苗接種后的免疫力一般可以持續1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進行一次疫苗接種預防，接種疫苗也是目前預防風寒感冒最有效的手段。