魚肝油的功效和作用

魚肝油中屬于脂溶性維生素維生素A、D，并且魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。魚肝油有什么功效和作用呢？我們一起來看看吧。

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。

魚肝油并不是為人體長期需要的營養(yǎng)品，它的服用需要根據(jù)寶寶的生長階段或服或停。雖然魚肝油可以補充維生素A和維生素D，但是畢竟寶寶的體質(zhì)是比較脆弱的，如果長期食用，反而會對寶寶的身體造成不良的影響。

一般建議寶寶食用魚肝油到三歲即可，因為那時已經(jīng)可以通過其它途徑來補充營養(yǎng)，就不用依賴魚肝油了。另外，魚肝油建議買純天然提一般藥店賣的都是帶藥物性的，天天吃對孩子不好，建議使用口碑較好的品牌，含有維生素A和D和DHA，保證寶寶視力，骨骼，智利，神經(jīng)等關(guān)鍵系統(tǒng)和器官健康的生長。并且遵從醫(yī)師的意見，限期給寶寶食用，切忌過量。