孕婦可以吃口蘑嗎

懷孕后，身體會隨著肚子里寶寶的發育需求發生一些變化，為了保證孕婦的營養需求，也為了寶寶的健康發育，孕媽媽們在飲食上面就需要非常注意了。口蘑作為一種價值豐富的食材，受到很多人的喜愛，有的孕媽媽們就很喜歡吃，那么，對于特殊時期的孕婦來說，是不是可以吃口蘑呢？

孕婦是可以吃口蘑的。口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，其含量僅次于靈芝，在人體中的吸收效果也非常好。口蘑性平，味甘溫，有強身補虛之功效。還有防癌抗癌及提高人體免疫功能和健膚作用，經常食用還有降低血壓及血中膽固醇的作用。對防治肝炎及軟骨病也有一定療效。喝下口蘑湯數小時后，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；

此外，口蘑還是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬于低熱量食品，可以防止發胖。

綜上所述，口蘑營養是極為豐富的。孕媽媽們可以放心食用口蘑，不過為了寶寶的健康發育，孕期飲食還是要注意膳食均衡，不宜偏食。各類食物要食用適量，不可過度哦！