1. 室溫調節

確保室溫在攝氏25～28℃之間。過低的溫度可能會讓寶寶感到寒冷，不僅容易導致感冒，還可能讓寶寶感到緊張，不利于放松。

2. 合適的按摩高度

選擇一個高度適中的位置進行按摩，例如桌面或地板。高度過低可能會導致媽媽長時間彎腰，容易引起腰部不適。

3. 使用柔軟的鋪墊

• 在按摩區域鋪上一層柔軟的毛巾，確保寶寶躺著時感到舒適。
• 在毛巾下方加一層防水墊，以防寶寶在按摩過程中排尿或排便。

4. 關注寶寶情緒

觀察寶寶的表情和情緒反應。如果寶寶看起來很放松且愉快，可以適當延長按摩時間；但若寶寶表現出不適或煩躁，應立即停止按摩。

最佳的按摩時機是寶寶精神狀態良好、眼睛明亮并對外界互動感興趣的時候。媽媽可以一邊按摩一邊與寶寶互動，同時播放輕柔的音樂以穩定寶寶情緒。

5. 調整光線

避免強光直射寶寶的眼睛。可以選擇柔和的反射光源，以營造安全、舒適的環境，讓寶寶更加放松。