發(fā)菜：特性、做法與環(huán)保考量

發(fā)菜概述

發(fā)菜，又稱發(fā)狀念珠藻，屬于藍(lán)菌門念珠藻目的細(xì)菌。它廣泛分布于世界各地的沙漠和貧瘠土壤中。因其外形細(xì)長，與人類頭發(fā)相似，且在廣東話里“發(fā)菜”與“發(fā)財(cái)”諧音，故而得名。盡管常被視為菜，但實(shí)際上發(fā)菜是一種菌。在廣東人的農(nóng)歷新年菜式中，發(fā)菜較為常見，因其寓意美好。

營養(yǎng)價(jià)值

發(fā)菜營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、鈣和鐵等含量高于豬肉、牛肉，還含有碘、藻膠、藻紅元等營養(yǎng)成分，對(duì)肺熱咳嗽、婦女月經(jīng)不調(diào)等有一定益處。

涼拌發(fā)菜做法

原料

• 發(fā)菜100克
• 青蒜苗、茭白各適量
• 精鹽、味精、胡椒末、麻油各適量

步驟

1. 發(fā)菜用溫水泡發(fā)后入籠蒸熟。
2. 青蒜苗、茭白切極細(xì)絲，加鹽稍腌。
3. 發(fā)菜裝盤，撒入味精、胡椒末，拌勻后淋上香油即可。

環(huán)保現(xiàn)狀

近年來，出于環(huán)保需要，發(fā)菜供應(yīng)逐漸減少。為保護(hù)植被和環(huán)境，建議大家減少食用發(fā)菜。

結(jié)論：發(fā)菜雖有獨(dú)特營養(yǎng)價(jià)值和寓意，但考慮環(huán)保因素，應(yīng)減少食用。