蓮子的功效與吃法
蓮子是日常生活中常見(jiàn)的食物,具有養(yǎng)心安神的功效,對(duì)睡眠有益。以下為您介紹蓮子的吃法:
- 食用前要挑選,已變黃發(fā)霉的蓮子不可食用。
- 蓮子可生吃,味道清香,但不宜過(guò)量食用,否則會(huì)影響脾胃,引發(fā)腹瀉。
- 銀耳蓮子湯是常見(jiàn)的家庭菜肴。
總之,食用蓮子時(shí)要注意挑選和控制食量,可通過(guò)多種方式享用其益處。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。