吃雪糕需注意什么

多數(shù)人吃雪糕考慮的第一位就是口感，所以選擇吃雪糕的人往往是最多，特別是在天氣炎熱的夏季，有人不愿喝牛奶而偏愛吃雪糕，錯誤的認(rèn)為吃雪糕跟喝牛奶的營養(yǎng)是一樣的。雪糕味道宜人、涼甜可口，不僅可幫助人體降溫解暑提供水分還可為人體補(bǔ)充一些營養(yǎng)，因此在炎熱季節(jié)里備受青睞，那么吃雪糕需注意什么呢？

首先，睡覺前千萬不要吃雪糕，因?yàn)樗笱└獾臒崃颗c脂肪將被人體完全吸收掉，吃雪糕盡量保證在上下午吃，一周也不要超過三次且不要把雪糕當(dāng)飯吃，否則易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥并有可能損壞牙齒；其次，如果雪糕吃的多了可以在第二天選擇多喝水或者喝一些蔬菜汁，營養(yǎng)學(xué)家建議最好是喝南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因?yàn)榇掷w維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪；最后，吃雪糕時不能進(jìn)食過快以免刺激內(nèi)臟血管使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。