小孩子多為胃陽盛體質,在當前干燥季節,孩子易有內熱,若不注意飲食,偏好甜食零食,就很容易患上風熱感冒。但孩子年幼,得病后不能隨意用藥。以下為媽媽們推薦幾款適合治療寶寶風熱感冒的食療菜,不吃藥也能緩解感冒癥狀。
用料:大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克。做法:用水煎服,每天1次,連服2 - 3天。功效:可辛涼解表,適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效;蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。
用料:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。做法:紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調味即可食用。功效:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。紅蘿卜含β - 胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒;馬蹄味甘,性寒,功能清熱,生津、化痰、利水。
用料:紅薯250克,芥菜150克。做法:紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。功效:可解表,發汗、清熱,適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程;紅薯含維生素C及β - 胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。
做法:白蘿卜洗凈,切4 - 5薄片,放入小鍋內,加半碗多水,放火上燒開后,改小火煮5分鐘,關火,待水不燙時溫著給孩子喝。功效:對風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果不錯,特別是2歲以內的寶寶,單煮白蘿卜水喝,能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用,可一日喝2 - 3次。
用料:潔凈絲瓜花10克,蜂蜜適量。做法:絲瓜花放入瓷杯內,以沸水沖泡,蓋蓋燜浸10分鐘,再調入蜂蜜,趁熱服。
用料:蔥白連須7根,梨1個,冰糖適量。做法:水煎服。
這些食療方法能在一定程度上緩解寶寶風熱感冒癥狀,媽媽們可根據孩子情況選擇合適的食療方。