寶寶風(fēng)熱感冒食療
寶寶風(fēng)熱感冒食療推薦
小孩子多為胃陽盛體質(zhì)，在當(dāng)前干燥季節(jié)，孩子易有內(nèi)熱，若不注意飲食，偏好甜食零食，就很容易患上風(fēng)熱感冒。但孩子年幼，得病后不能隨意用藥。以下為媽媽們推薦幾款適合治療寶寶風(fēng)熱感冒的食療菜，不吃藥也能緩解感冒癥狀。
1. 三根湯
用料：大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，蘆根15克。做法：用水煎服，每天1次，連服2 - 3天。功效：可辛涼解表，適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效；蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
2. 紅蘿卜馬蹄粥
用料：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。做法：紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味即可食用。功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β - 胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒；馬蹄味甘，性寒，功能清熱，生津、化痰、利水。
3. 紅薯煲芥菜
用料：紅薯250克，芥菜150克。做法：紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。功效：可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程；紅薯含維生素C及β - 胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。
4. 煮蘿卜水
做法：白蘿卜洗凈，切4 - 5薄片，放入小鍋內(nèi)，加半碗多水，放火上燒開后，改小火煮5分鐘，關(guān)火，待水不燙時(shí)溫著給孩子喝。功效：對(duì)風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果不錯(cuò)，特別是2歲以內(nèi)的寶寶，單煮白蘿卜水喝，能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用，可一日喝2 - 3次。
5. 絲瓜花蜜飲
用料：潔凈絲瓜花10克，蜂蜜適量。做法：絲瓜花放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘，再調(diào)入蜂蜜，趁熱服。
6. 蔥白梨汁
用料：蔥白連須7根，梨1個(gè)，冰糖適量。做法：水煎服。
這些食療方法能在一定程度上緩解寶寶風(fēng)熱感冒癥狀，媽媽們可根據(jù)孩子情況選擇合適的食療方。