孕婦保健的禁忌
孕婦飲食注意事項(xiàng)
不要過(guò)量吸取維他命A
普通人攝入過(guò)多維生素A會(huì)引發(fā)中毒癥狀。而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，攝取太多的維他命A危害更大，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。根據(jù)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)建議，孕婦每日只可攝取400 - 1250微克的維他命A。豬肝中含極豐富的維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
避免高糖、高脂肪食物
像汽水、糖、薯片這類高糖、高脂肪食物，如果孕婦食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體重過(guò)度增加，出現(xiàn)過(guò)胖的情況。這不僅會(huì)增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的發(fā)病幾率，還會(huì)提高日后患糖尿病和高血壓的可能性。此外，在分娩時(shí)也會(huì)面臨更多困難。
不宜高鈣飲食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能患上高血鈣癥?；几哐}癥的患兒通常外貌會(huì)受到影響，普遍表現(xiàn)為顎骨變寬而突出、鼻梁前傾。一般情況下，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這些鈣量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就足夠了。
不宜濫服人參、鹿茸等溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦脾氣暴躁是較為常見的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵袐D周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種生理狀態(tài)下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，會(huì)使體內(nèi)火氣更加旺盛，引起陰虛陽(yáng)亢，氣機(jī)失調(diào)，進(jìn)而加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至可能發(fā)生流產(chǎn)或死胎等嚴(yán)重后果。
綜上所述，孕婦在飲食方面需要格外注意，避免因不當(dāng)飲食對(duì)自身和胎兒造成不良影響。
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