有利于寶寶長高的食物

對于寶寶來說，營養的全面、均衡至關重要。只有攝入足量的營養，寶寶才有一個健康發育的良好基礎，因此，如果寶寶身高偏矮小的話，在食物上，爸爸媽媽們就還需多多努力！下面，媽網百科就介紹幾種有利于寶寶長高的食物給大家。

1、胡蘿卜：胡蘿卜是寶寶成長過程中的好朋友。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。不過，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以爸爸媽媽可以將胡蘿卜做成不同菜肴。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿卜，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時也可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味，營養也更豐富。

2、雞蛋：雞蛋是公認的營養品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，都是可以的。

3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那么爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。

4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于寶寶成長的好食品。爸爸媽媽在做米飯時可以將黑大豆加進去，也可以把黑大豆磨成豆漿給寶寶喝。