1. 確保骨盆帶的位置正確

骨盆帶的主要作用是幫助恢復骨盆恥骨聯合的穩定性，因此其使用位置非常關鍵。正確的位置應當是緊貼胯部，而不是移至腹部。如果骨盆帶位置偏高，將無法起到收緊骨盆的作用。

2. 選擇優質的骨盆帶產品

在選購骨盆帶時，應選擇正規廠家生產的優質產品。低價劣質的骨盆帶往往存在以下問題：

• 材質粗糙，穿戴不舒適。
• 缺乏彈性或彈性較差，無法提供有效支撐。
• 設計不合理，使用不便，難以堅持長期佩戴。

優質骨盆帶通常采用透氣性良好的材料，具備良好的彈性和調節功能，能夠滿足不同體型的需求。

3. 避免錯誤的使用觀念

許多商家宣傳骨盆帶具有“提臀”功能，但實際上，提臀與骨盆恢復并無直接關系。這種宣傳更多是營銷噱頭，媽媽們在選購時應保持理性。