在家怎樣測量血壓

關于健康人動脈血壓的正常值，根據上海市1121419人的資料，中國青壯年靜息時的收縮壓平均約110(100～120)毫米汞柱，舒張壓平均約70(60～80)毫米汞柱，脈搏壓平均約40毫米汞柱。現在家庭自己測量血壓已經十分普遍。

在家怎樣測量血壓呢？家庭血壓監測需要選擇合適的血壓測量儀器，并進行血壓測量知識與技能培訓。

1、使用經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計（BHS和AAMI、ESH）。

2、家庭血壓值一般低于診室血壓值，高血壓的診斷標準為3135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。

3、測量方案：目前還沒有一致方案。一般情況建議，每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值；血壓控制平穩者，可每周1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議連續家庭測量血壓7天（至少3天），每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取后6天血壓平均值作為參考值。

4、家庭血壓適用于：一般高血壓患者的血壓監測；白大衣高血壓識別；難治性高血壓的鑒別；評價長時血壓變異；輔助降壓療效評價；預測心血管風險及預后等。

5、最好能夠詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，而不是只記錄平均值。應盡可能向醫生提供完整的血壓記錄。

6、家庭血壓監測是觀察數日、數周甚至數月、數年間長期變異情況的可行方法，未來通過無線通訊與互聯網為基礎的遠程控制系統將可實現血壓的實時、數字化監測。

7、對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。