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寶寶補(bǔ)鐵吃哪些水果

寶寶補(bǔ)鐵吃哪些水果

櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。下面就介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的水果。

1)櫻桃

研究發(fā)現(xiàn),櫻桃含鐵量高,是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果,除了鐵質(zhì)還有豐富的維生素A,因此常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。在眾多補(bǔ)鐵水果中,櫻桃實(shí)屬上品。


櫻桃是水果中的補(bǔ)鐵佳品

2)桃子

桃子也是富含鐵質(zhì)的水果。可將桃子榨汁飲用,桃子汁的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。

3)菠蘿

不少人都知道菠蘿中富含多種維生素,尤其是維生素C。其實(shí),菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素,也算得上補(bǔ)鐵水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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