燕麥片怎么吃才減肥

燕麥片減肥吃法介紹

有傳言稱燕麥片能減肥，后該傳言得到證實，不少人詢問“燕麥片怎么吃才能減肥”，下面為您介紹幾種減肥吃法。

草莓牛奶燕麥粥

材料：即食燕麥片、鮮奶、草莓（草莓醬）

1. 將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片和草莓（草莓醬），攪拌均勻。
2. 小火加熱，至牛奶不冰即可。
3. 將煮好的草莓牛奶燕麥粥放置片刻，待麥片完全軟化后食用。

點評：草莓本身有減肥和美容功效，搭配牛奶燕麥效果更佳。

水果豆?jié){燕麥片

材料：燕麥片、豆?jié){、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

1. 將蜂蜜和豆?jié){與燕麥片一同放在碗中，攪拌后放入微波爐中加熱。
2. 將香蕉切片，與葡萄干、杏仁一同鋪在燕麥上。

點評：豆?jié){燕麥減肥養(yǎng)顏，與水果搭配，美味又營養(yǎng)。

結(jié)論：草莓牛奶燕麥粥和水果豆?jié){燕麥片都是燕麥片減肥的不錯吃法，兼具健康與美味。