燕麥片減肥原理

燕麥片減肥的原因

燕麥生長環(huán)境特殊，多生長在海拔1000米以上的高海拔地區(qū)，這種寒冷的生長環(huán)境造就了燕麥片熱量很低的特性，食用后不會給人體造成負擔。

燕麥片中富含大量膳食纖維，具有降低膽固醇的作用，還能排毒通便，減少脂肪、垃圾和毒素在體內(nèi)堆積，從而起到防治肥胖的效果。

食用燕麥片易產(chǎn)生飽腹感，能避免人們再去攝入其他高熱量食物，減少熱量攝入，使人自然變瘦。

綜上所述，燕麥片因低熱量、含膳食纖維及易產(chǎn)生飽腹感等特點，對減肥有積極作用。