純燕麥片的營養(yǎng)價值

燕麥片一類的產(chǎn)品，在如今快速發(fā)展的時代是尤其受歡迎的，營養(yǎng)豐富，做法簡單。但其實，真正營養(yǎng)豐富的也只有純燕麥片而已。因為純燕麥片是單純的以燕麥為原料而制成，不含其他任何添加劑。那么純燕麥片的營養(yǎng)價值有哪些呢？

1、可以有效的降低人體中的膽固醇含量，對防治心腦血管疾病有一定的作用，減少中風的發(fā)病率。

2、含糖量低，有利于糖尿病患者控制糖分的攝入，同時也能幫助肥胖者控制體重。

3、其中的膳食纖維有潤腸通便的作用，可緩解便秘、大便干的問題，對治療便秘性肥胖也有一定的療效。

4、含有的多種維生素能夠改善血液循環(huán)，緩解生活工作壓力，并有潤膚美容的功效。

5、含有的鈣、鐵、磷等礦物元素，不僅能促進骨骼生長發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能夠預(yù)防貧血，促進傷口愈合等。與牛奶搭配，更是補鈣首選。

6、能夠給人體增強體力，延年益壽。