1. 洗手

在沖調奶粉之前，務必用清水和肥皂將雙手清洗干凈，以確保衛生。

2. 準備水溫

將沸騰的開水冷卻至約40℃。這種溫度既能保留奶粉的營養成分，又不會燙傷寶寶。

3. 加水和奶粉的比例

• 先將冷卻至40℃的水倒入奶瓶，總量為目標容量的一半。
• 使用奶粉附帶的量匙，取適量奶粉，刮平后倒入奶瓶。
• 務必參考奶粉罐上的說明，不要隨意增加或減少水量和奶粉量。

注意：沖調過濃的奶液會增加寶寶腸胃和腎臟的負擔，而沖調過稀則可能導致營養不足。

4. 搖晃奶瓶

• 輕輕左右搖晃奶瓶，使奶粉初步溶解。
• 繼續加入40℃左右的水，補足到標準容量。
• 正確的搖晃方式是手握奶瓶中上部，沿同一方向旋轉瓶底，避免產生過多氣泡。

5. 檢查溶解度

繼續搖晃奶瓶，直到奶粉完全溶解。避免用力上下搖晃，以防形成過多泡沫。

6. 檢查溫度

將奶液滴在手腕內側，感受溫度是否適宜。溫熱的感覺是最理想的喂養溫度。