燕麥片的功效

燕麥片的功效是什么呢？燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工制成的綠色食品。營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。雖然很多人都知道燕麥具有非常多對人體有益的功效，可是卻說不出具體的原因。接下來不妨一起來了解一下燕麥片的具體功效吧。

1、燕麥片有著可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力的作用。

2、燕麥片所含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

3、燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用

4、燕麥片熬成粥可以有著通便的作用，現在很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，而燕麥片可以幫助解決便秘的問題。

5、燕麥片可以幫助降低糖尿病患者的血糖濃度。