肯德基土豆泥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

很多人都愛(ài)吃肯德基土豆泥，那么大家知道吃多了肯德基土豆泥會(huì)怎樣呢？對(duì)身體有好處還是沒(méi)有好處呢？肯德基土豆泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

肯德基土豆泥最主要的材料是土豆泥和牛奶。

土豆泥的富含蛋白質(zhì)，含量甚至優(yōu)于大豆，最接近動(dòng)物蛋白。土豆泥還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。首先土豆泥是抗衰老的食物之一。其次土豆泥可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，幫助減肥。然后土豆是美顏天然之選。它可以美白、祛斑。并且沒(méi)有副作用。最后土豆可以調(diào)整虛弱體質(zhì)。土豆高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

牛奶含有大量的維生素，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤還可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

通過(guò)以上的分析，可以知道肯德基土豆泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，大家可以適當(dāng)?shù)剡x擇吃肯德基土豆泥。