燕麥片怎么吃減肥

燕麥片可以幫助我們減肥，但也要講究方法！方法不對，事倍功半也不是不可能！一起來看看燕麥片怎么吃減肥，燕麥片減肥食譜奉上！

肉末麥片粥

原料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。

做法：將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水淀粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。

蘋果麥片粥

原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿卜--1/3個

做法：

1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。