喝小米粥能減肥嗎？

在以瘦為美的當下，人們追求極致瘦、好身材，很多人會舍棄大米飯，選擇其他食物作為減肥餐，小米粥便成了不少減肥人士的選擇。那么，喝小米粥真的能達到良好的減肥效果嗎？

多數時候，無法維持好身材的關鍵在于管不住嘴。因此，很多愛美女性在飲食上頗為講究。小米粥作為常見的餐桌美食，喝了會長胖嗎？下面我們來了解小米粥的好處，探究它是否會使人長胖。

實際上，每個人每天消耗的熱量是固定的，只要每天攝入的熱量在一定標準之內，就不容易長胖，食用小米粥也是如此。小米粥較為清淡、不油膩，正常情況下，控制在合理的食用量內，不會導致長胖。

結論：只要控制好食用量，喝小米粥一般不會長胖，但不一定能達到很好的減肥效果。